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Häufig gestellte Fragen
Wie vereinbare ich einen Termin?
Sie erreichen mich telefonisch unter:
015567224242
Alternativ können Sie mir eine Nachricht per E-Mail an info@primaprana.de senden. Ich werde mich so schnell wie möglich bei Ihnen melden.
Online-Buchungen sind derzeit nicht verfügbar.
Wie kann ich bezahlen?
Bar oder mit Rechnung.
Kartenzahlung ist nicht möglich.
Ist die Praxis barrierefrei?
Leider ist die Praxis nicht barrierefrei. Der Praxiseingang ist über eine Treppe zu erreichen.
Muss ich etwas mitbringen?
Für Massagen oder Anwendungen müssen Sie nichts mitbringen.
Für die Yogaeinheiten empfehle ich Ihnen:
- bequeme Kleidung
- dicke Socken und eventuell eine Decke für die Schlussentspannung
- eine Yoga- oder Fitnessmatte
- ein Getränk
Hilfsmittel wie Klötze und Gurte stehen vor Ort zur Verfügung. Gerne können Sie auch Ihre eigene Yogaausrüstung mitbringen, wenn Sie möchten.
Kann ich ohne Erfahrung beim Yoga mitmachen?
Ja, meine Yogakurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte lassen Sie mich bei der Buchung des Kurses wissen, wenn Sie Fragen haben. Ich freue mich, wenn Sie im Anmeldeformular kurz Ihre Situation schildern, damit ich den Kurs noch individueller gestalten kann.
Wie verhalte ich mich nach einer Massage oder Anwendung?
- Viel Wasser trinken. Eine Massage trägt zur Entgiftung bei. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten.
- Ruhe gönnen. Vermeiden Sie anstrengende Tätigkeiten, das verlängert die Wirkung der Massage.
- Warm anziehen. Bei einer Massage öffnen sich die Poren der Haut, so gibt der Körper mehr Wärme ab. Denken Sie je nach Witterung an eine Kopfbedeckung und geeignete Kleidung.
Wann ist aus medizinischer Sicht eine Massage nicht möglich?
Bei folgenden Situationen ist keine Massage möglich:
- Fieber, akute Entzündungen, Erkältungen, Infektionen
- schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Hauterkrankungen (Pilzinfektionen, Ekzeme, Gürtelrose, offene Wunden, akute Verbrennungen)
- Thrombosen
- frische Verletzungen (Knochenbrüche, Muskelfaserrisse, Sehnenrisse, bis 6Wo nach Ereignis)
- Krebserkrankung, nur nach ärztlicher Absprache
- kürzlicher Schlaganfall
Bitte informieren Sie mich vorab über gesundheitliche Beschwerden, damit wir feststellen können, ob eine Massage für Sie geeignet ist.
Was ist Lymphdrainage?
Lymphdrainage ist eine sanfte, medizinische Technik zur Entstauung und Förderung des Abtransports von Gewebeflüssigkeit (Schwellung/Ödeme).
Durch die Verbesserung des Lymphflusses werden nicht nur Schwellungen verringert, sondern auch die Selbstreinigungsmechanismen des Körpers aktiviert und das Immunsystem gestärkt. Diese Vorteile tragen dazu bei, dass die Technik zunehmend auch in Wellnessanwendungen an Beliebtheit gewinnt.
Was ist der Unterschied zwischen Massage und Lymphdrainage?
Lymphdrainage
- Sanfte, flächige, kreisende und pumpende Bewegungen, die langsam ausgeführt werden und die Haut sanft verschieben.
- Aktiviert das Lymphsystem und beruhigt das Nervensystem.
- Das Hauptziel ist der Abtransport von Gewebeflüssigkeit und die Entstauung.
Massage
- Intensiver, tiefer Druck, kombiniert mit Knetungen und Reibungen.
- Fördert die Durchblutung und Durchwärmung von Haut und Muskulatur.
- Ziel ist es, Muskelverspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern, die Regeneration der Muskulatur zu unterstützen und Stress abzubauen.
Wann darf ich aus medizinischer Sicht keine Lymphdrainage bekommen?
Bei folgenden Situationen ist keine Lymphdrainage möglich:
- akute Infektionen, Fieber, Gürtelrose, Wundrose
- frische Thrombosen
- Herzschwäche (dekompensierte Herzinsuffizienz)
- akute Entzündungen
Lymphdrainage nur nach ärztlicher Absprache, bei:
- Krebserkrankungen
- Nierenfunktionsschwäche
- Schwangerschaft
- chronische Entzündungen
- niedriger Blutdruck
- Asthma bronchiale
- Nach kürzlichen Operationen/ Impfungen
Noch fragen? Ich helfe gerne!
Sollten Sie nach dem Lesen der FAQs noch offene Fragen haben, kontaktieren Sie mich gerne direkt.
