Telefonisch erreichen Sie mich unter:

015567 224242

Sie können mir auch eine Nachricht per E-Mail an info@primaprana.de senden und ich melde mich bei Ihnen.

Online-Buchungen sind derzeit nicht verfügbar.

Sie können Termine bis zu 24 Stunden im Voraus kostenfrei stornieren oder verschieben. Bei kurzfristigeren Absagen oder Versäumen, muss ich 50% des Betrags in Rechnung stellen, da der Termin für Sie reserviert wurde.

Bequem mit Rechnung und Überweisung. 

Kartenzahlung ist nicht möglich.

Leider ist die Praxis nicht Barrierefrei. Der Praxiseingang ist über eine Treppe zu erreichen.

Für Massagen oder Anwendungen müssen Sie nichts mitbringen.

Für Yogaeinheiten empfehle ich

• bequeme Kleidung
• für die Schlussentspannung: dicke Socken und evtl. eine Decke
• Yoga- oder Fitnessmatte
• Getränk 

Hilfsmittel wie Klötze und Gurte sind vor Ort. Wenn Sie möchten, dürfen Sie natürlich gerne Ihre eigene Yogaausrüstung mitbringen.

Ja, meine Yogakurse sind für Anfänger geeignet und können natürlich auch von Fortgeschrittenen besucht werden.

Geben Sie mir bei der Buchung des Kurses gerne Bescheid, wenn Sie Fragen haben. Ich freue mich, wenn Sie auf dem Anmeldeformular kurz Ihre Situation schildern, so kann ich den Kurs noch individueller vorbereiten.

• Viel Wasser trinken.  Eine Massage trägt zur Entgiftung bei. Trinken unterstützt die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten.
• Ruhe gönnen.  Vermeiden Sie anstrengende Tätigkeiten, das verlängert die Wirkung der Massage.
• Warm anziehen.  Bei einer Massage öffnen sich die Poren der Haut, so gibt der Körper mehr Wärme ab. Denken Sie je nach Witterung an eine Kopfbedeckung und geeignete Kleidung.

Bei folgenden Situationen ist keine Massage möglich:

• Fieber, akute Entzündungen, Erkältungen, Infektionen
• schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Hauterkrankungen (Pilzinfektionen, Ekzeme, Gürtelrose, offene Wunden, akute Verbrennungen)
• Thrombosen
• frische Verletzungen (Knochenbrüche, Muskelfaserrisse, Sehnenrisse, bis 6Wo nach Ereignis)
• Krebserkrankung, nur nach ärztlicher Absprache 
• kürzlicher Schlaganfall

Bitte informieren Sie mich vorab über gesundheitliche Beschwerden, damit wir feststellen können, ob eine Massage für Sie geeignet ist.

Lymphdrainage 

• sehr sanft, flächig, kreisende und pumpende Griffe, langsam, die Haut wird verschoben 
• Regt das Lymphsystem an und wirkt beruhigend auf das Nervensystem 
• Ziel ist Abtransport von Gewebeflüssigkeit und Entstauung 

Massage

• kräftiger, tiefer Druck, Knetungen, Reibungen
• Regt die Durchblutung und Durchwärmung von Haut und Muskulatur an
• Ziel ist Muskelverspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern, Regeneration der Muskulatur zu fördern, Stressabbau 

Bei folgenden Situationen ist keine Lymphdrainage möglich:

• akute Infektionen, Fieber, Gürtelrose, Wundrose 
• frische Thrombosen 
• Herzschwäche (dekomensierte Herzinsuffizienz)
• akute Entzündungen 

Lymphdrainage nur nach ärztlicher Absprache, bei:

• Krebserkrankungen
• Nierenfunktionsschwäche
• Schwangerschaft 
• chronische Entzündungen 
• niedriger Blutdruck 
• Asthma bronchiale 
• Nach kürzlichen Operationen/ Impfungen